20 Cara Sederhana Menghilangkan Kerutan Wajah

Penuaan kulit adalah proses alami di mana kolagen dan elastin, yang membuat kulit kita terlihat kencang dan muda, mulai menyusut, menyebabkan keriput. Produksi dan kualitas sel juga menurun dari waktu ke waktu, yang menyebabkan keriput. Sayangnya, meskipun diet dan suplemen dapat memperlambat proses, faktor-faktor ini di luar kendali kita, tetapi mereka tidak akan menghentikannya.

Dampak yang kita kendalikan sebagian besar adalah lingkungan, seperti polusi (seperti merokok) dan kerusakan matahari. Berikut adalah 20 cara mudah untuk mengurangi keriput dan memperlambat proses penuaan.

1. Berhenti merokok (ini adalah alasan utama)
2. Selalu kenakan tabir surya, baik itu berawan atau cerah, dan jangan nongkrong di bawah sinar matahari.
3. Lembabkan kulit Anda dengan minum sekitar 8 gelas air sehari.
4. Gunakan produk perawatan kulit yang mengandung antioksidan dan AHAs.
5. Lembabkan kulit Anda dua kali sehari.
6. Kurangi stres. (Cobalah membaca, berolahraga, bermeditasi) 15 menit sehari adalah awal yang bagus.
7. Kurangi konsumsi alkohol. Indulgensi yang berlebihan dapat membanjiri sistem Anda dan mempercepat pembentukan keriput.
8. Makan sehat dengan memasukkan banyak buah dan sayuran dalam makanan sehari-hari Anda.
9. Dapatkan setidaknya 8 jam tidur setiap malam.
10. Makan ikan tiga kali seminggu. Bagus untuk kulit dan kesehatan umum.
11. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mengambil suplemen gizi. Beberapa diet penting mungkin hilang.
12. Gunakan krim mata pada kulit sensitif di sekitar mata setiap malam.
13. Scrub wajah menghilangkan penumpukan sel-sel mati yang dapat meningkatkan munculnya keriput. Coba ini setiap minggu.
14. Gunakan produk perawatan kulit alami yang menyehatkan kulit Anda dan menyediakannya dengan banyak vitamin dan mineral untuk membuatnya tetap segar dan sehat.
15. Minyak jojoba mirip dengan kulit alami. Oleskan ini di sekitar mata untuk menjaga keriput tetap di tempatnya.
16. Ambil suplemen vitamin C dan gunakan produk yang mengandung vitamin C. Ini akan membantu meningkatkan kolagen Anda.
17. Mulailah rutinitas perawatan kulit yang baik di usia 20-an. Pencegahan lebih mudah daripada menyembuhkan.
18. Madu dikenal di seluruh dunia karena sifatnya yang bermanfaat. Gunakan masker madu setiap minggu. Cukup oleskan madu ke wajah dan leher Anda, biarkan selama 30 menit, lalu bilas. Topeng ini “memelihara” kulitmu.
19. Minyak lidah buaya dan alpukat dapat melindungi kulit dari kekeringan. keduanya digunakan untuk meningkatkan elastisitas kulit.
20. Cara menenangkan untuk mendapatkan wajah bebas kerutan adalah berbaring di punggung Anda dengan lutut di atasnya dan menempatkan bantal atau bantal di bawahnya.

Cobalah ini sambil menonton TV atau membaca.