Setelah seharian beraktivitas, manusia membutuhkan waktu sekitar 7-8 jam untuk tidur. Istirahat yang cukup dapat memulihkan tenaga. Maka tidak heran saat tidak dapat tidur, banyak orang melakukan berbagai cara instan. Termasuk mengonsumsi obat tidur, Di balik kebiasaan itu, ada banyak bahaya yang wajib kamu ketahui.Berikut ulasan tentang bahaya minum obat tidur tanpa konsultasi dengan dokter.
- Kebiasaan mengonsumsi obat tidur berlebihan dapat mengganggu pernapasan, terutama kinerja jantung.
- Jika kamu mengonsumsi obat tidur yang berlebih, dapat menyebabkan kerusakan otak.
- Kebiasaan minum obat tidur justru membuat kamu susah tidur, karena efek dari ketergantungan obat tidur. Belum bisa tidur jika tidak minum obat.
- Efek dari mengonsumsi obat tidur antara lain gelisah, insomnia, dan mudah depresi.
- Saat pemakaian obat tidur ini dihentikan yang terjadi adalah kamu akan lebih susah untuk tidur. Pun saat tidur, maka akan merasa gelisah dan tidak tenang.
- Bila obat tidur diberikan pada pasien jantung, maka akan berakibat sesak napas.
- Penggunaan obat tidur secara berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati yang dapat menyebabkan liver dan penyakit berbahaya lainnya.
Itu tadi beberapa bahayanya. Jika memang kamu mengalami gangguan tidur sebaiknya kamu segera konsultasikan hal ini bersama dokter. Hindari terlalu stres, rutin olahraga dapat membantumu tidur lebih cepat. Tidak hanya itu, minum susu hangat sebelum tidur akan membuat kamu cepat merasa mengantuk.
Semoga tidur kamu lelap ya, Ladies. Semoga bermanfaat
