Gaya Hidup Sehat 7 Manfaat Kesehatan Konsumsi Buah Bit

Bit merupakan buah akar
yang sehat. Menurut beberapa penelitian kesehatan, buah ini mengandung nutrisi
dan vitamin yang mampu menyehatkan tubuh serta melawan berbagai macam gangguan kesehatan
di balik warnanya yang menarik.

Dilansir dari
boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dari makan
buah bit

Buah bit mengandung zat
alami yang disebut dengan boron. Menurut beberapa penelitian kesehatan, boron
bermanfaat untuk meningkatkan kehidupan seksual baik bagi pria maupun wanita.

Tinggi
mineral

Tahukah Anda bahwa buah
bit kaya akan mineral? Fosfor, zat besi, kalsium, magnesium, dan natrium bisa
Anda temukan di dalam buah bit.

Membuat
tubuh berenergi

Buah bit mampu menjadi
sumber energi yang baik untuk tubuh Anda. Sebab buah ini mengandung lemak sehat
dan gula namun rendah akan kalori.

Kaya
vitamin

Buah bit mengandung
vitamin penting seperti vitamin A dan C yang mampu mendukung kesehatan tubuh
Anda.

Tinggi
akan zat antioksidan

 Buah bit tinggi akan
zat antioksidan. Sehingga buah bit mampu melawan kanker dan radikal bebas.

Meredakan
stres dan depresi

Kandungan senyawa
tertentu di dalam buah bit baik untuk mengurangi stres dan depresi

Sumber: merdeka.com