CrossFit merupakan
olahraga yang menggabungkan banyak jenis latihan mulai dari kardio, angkat
beban, lari cepat, plyometrics, senam dan lain-lain. Olahraga ini menjadi
favorit para wanita termasuk selebriti karena bisa membakar banyak lemak dan
kalori dalam waktu relatif cepat.
Aktivitas yang
mengombinasikan berbagai gerakan olahraga ini juga meningkatkan kebugaran
tubuh, menambah fleksibilitas juga membuat tubuh tidak cepat lelah. Manfaat
CrossFit ternyata tak sampai di situ.
Sebuah survei
mengungkapkan bahwa olahraga yang juga memasukkan angkat beban dan pull-ups ini
pun bermanfaat bagi kehidupan seks. Penelitian yang dilakukan situs perjodohan
Match, dalam survei tahunan yang bertajuk Singles in America menunjukkan, orang
yang rajin mengikuti kelas CrossFit di gym lebih sering bercinta ketimbang
orang yang melakukan kegiatan olahraga lainnya.
Sebanyak 38 persen
wanita yang ikut kelas CrossFit mengaku rutin bercinta sedikitnya beberapa kali
dalam sebulan. Di urutan kedua, olahraga yang membuat wanita memiliki kehidupan
seksual yang aktif adalah jogging, dan menyusul di tempat ketiga Zumba.
CrossFit terbukti
membuat kehidupan seks lebih aktif pada wanita. Namun bukan berarti olahraga
lain juga tidak memberikan manfaat yang sama. Seperti dikutip dari Women’s
Health, jenis aktivitas fisik apa pun asalkan rutin dilakukan juga bisa
meningkatkan kehidupan seksual Anda bersama pasangan.
Menurut hasil survei
yang sama, 33 persen orang yang olahraga minimal dua hingga enam kali seminggu
rutin bercinta setiap bulannya. Sementara yang jarang olahraga hanya 20 persen
saja yang rutin bercinta
Sejumlah studi memang
menunjukkan beraktivitas fisik seperti olahraga dan fitnes selama 30 menit
setiap hari bisa meningkatkan kesehatan seksual sekaligus kepercayaan diri saat
bercinta. Efeknya akan lebih terasa apabila olahraga dilakukan bersama
pasangan.
Maka dari itu ajaklah
pasangan Anda untuk bergabung dengan klub fitnes dan ikut kelas-kelas yang menarik
seperti CrossFit, TRX, Zumba atau yoga. Jika ingin aktivitas yang lebih
sederhana, Anda bisa jalan sehat atau jogging bersama di taman. Melakukan
fitnes dan olahraga bersama juga bisa mendekatkan ikatan emosinal Anda dan
pasangan. Cara lain yang bisa dilakukan untuk meningkatkan libido adalah dengan
senam kegel karena bisa menguatkan otot-otot pelvic dan membantu mencegah
masalah prostat pada pria
sumber: wolipop.detik.com
